This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Welcome to our website. Neque porro quisquam est qui dolorem ipsum dolor.

Lorem ipsum eu usu assum liberavisse, ut munere praesent complectitur mea. Sit an option maiorum principes. Ne per probo magna idque, est veniam exerci appareat no. Sit at amet propriae intellegebat, natum iusto forensibus duo ut. Pro hinc aperiri fabulas ut, probo tractatos euripidis an vis, ignota oblique.

Ad ius munere soluta deterruisset, quot veri id vim, te vel bonorum ornatus persequeris. Maecenas ornare tortor. Donec sed tellus eget sapien fringilla nonummy. Mauris a ante. Suspendisse quam sem, consequat at, commodo vitae, feugiat in, nunc. Morbi imperdiet augue quis tellus.

Thứ Ba, 23 tháng 5, 2017

Tai nạn nguy hiểm chống phòng the: Thượng mã phong

Thượng mã phong là tình trạng đột tử trong sinh hoạt tình dục khi dương khí bị thất thoát do tinh dịch tiết ra quá nhiều. 
>>>xem thêm : Các bệnh xã hội và triệu chứng
                          Vấn đề môi trường hiện nay
Đã từ lâu, thượng mã phong vẫn tồn tại trong những câu chuyện đáng sợ mà dân gian dùng để cảnh báo người ta về độ nguy hiểm kinh khủng nhất trong chuyện phòng the.

Ngày nay, thượng mã phong vẫn được nhiều nơi gọi là “phạm phòng” (hay trúng phong) là một hiện tượng xảy ra khi quan hệ tình dục khiến chân tay lạnh toát, mồ hôi vã ra đầm đìa, hôn mê, bất tỉnh nhân sự, dương khí bị thất thoát do tinh dịch tiết ra quá nhiều, dẫn tới “hư thoát”. Ở nam giới gọi là “thoát dương”, ở nữ giới bị gọi là “thoát âm”.

Chứng thượng mã phong thường xảy ra ở người có sức khỏe kém, thể chất yếu, thần kinh căng thẳng, sinh hoạt tình dục quá nhiều dẫn tới thận khí tổn thất, tinh tiết ra liên tục.

Biểu hiện lâm sàng của chứng này thường gặp là sau khi giao hợp, người nam lên cơn cực khoái hay sau khi xuất tinh thì xuất hiện trạng thái bất tỉnh, toát mồ hôi, toàn thân lạnh, co giật tay chân, người bỗng nhũn ra, sắc mặt trắng bệch, thở nhanh nông, mạch đập yếu, tinh dịch liên tục chảy ra đến kiệt sức. Nếu cấp cứu không kịp thời, người bệnh có thể ngừng tim, ngừng thở.
(Ảnh minh họa)

Phần lớn trường hợp thượng mã phong chỉ xảy ra trong thời gian ngắn, cứ để yên vài phút là người bệnh sẽ tự tỉnh lại, không cần làm gì và cũng không để lại di chứng. Tuy nhiên, có một số ít trường hợp nghiêm trọng (thực chất là đột quỵ hoặc trúng phong do xuất huyết não), rất khó hồi phục, dễ tử vong; thường xuất hiện ở những người mắc bệnh tim mạch, rối loạn tuần hoàn não, cơ thể đang quá suy kiệt...

Gặp trường hợp này, người đàn ông đã rơi vào trạng thái “sốc”, lúc này người phụ nữ không nên hốt hoảng, cần phải bình tĩnh. Trước tiên, hãy khoan lấy dương vật của đàn ông ra khỏi âm đạo của mình mà lấy ngay một vật nhọn (có thể là trâm cài tóc, hoặc kim khâu) châm mạnh vào xương cụt của người đàn ông, tiếp sau đó, ấn vào huyệt nhân trung (nằm trên môi, đoạn từ mũi đến môi trên).

Sau đó, từ từ và nhẹ nhàng xoa đều toàn thân, kết hợp kích thích hô hấp. Để người đàn ông nằm ở tư thế đầu thấp làm hà hơi, thổi ngạt, sau đó cần gọi ngay cấp cứu để được sự giúp đỡ. Dù ở trường hợp nào cũng phải làm ngay không chậm trễ, người bệnh sẽ ngừng tim, ngừng thở không hồi phục.

Thứ Tư, 10 tháng 5, 2017

Các bệnh về da dễ gặp trong mùa hè

Khí hậu nóng và độ ẩm cao của mùa hè nên các bệnh ngoài da thường tăng mạnh so với các mùa khác.
>>>xem thêm : Chăm sóc da mặt

Khí hậu nóng và độ ẩm cao của mùa hè nên các bệnh ngoài da thường tăng mạnh so với các mùa khác. Các yếu tố nắng, nóng cộng với môi trường khói bụi bẩn… gây kích thích lên da dễ làm da bị tổn thương và là cơ hội cho các bệnh về da phát triển

Điều kiện thuận lợi để vi khuẩn gây bệnh cho da

Da là cơ quan lớn nhất cơ thể, tổng diện tích da của mỗi người vào khoảng 2m2. Da cung cấp hàng rào bảo vệ tự nhiên rất tốt, che chở cơ thể chống lại sự xâm nhập của các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài. Mặc dù trên da thường xuyên có các loại vi khuẩn cư trú, nhưng chỉ khi có môi trường thuận lợi thì các loại vi khuẩn này mới có dịp hoành hành. Chẳng hạn như khi bị vết thương da do chấn thương, nứt da, rách da, xuyên thủng da, côn trùng hay thú vật cắn), vết thương da do phẫu thuật (kim tiêm, vết mổ hay thủ thuật như thông tiểu, các vật liệu thay thế)… Đặc biệt cùng với thời tiết nóng bức, mồ hôi nhiều cùng với bụi bẩn bít lỗ chân lông, tuyến bã, tuyến mồ hôi hoạt động quá mức chính là điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn thường xuyên cư trú tại da phát triển thành bệnh viêm da.
         Mùa nắng nóng dễ mắc các bệnh về da

Các bệnh viêm da thường gặp

Viêm da mủ: Nhiễm khuẩn da do các vi trùng thông thường gây ra còn gọi là viêm da mủ. Tác nhân gây bệnh hay thường gặp nhất là liên cầu khuẩn tán huyết nhóm A, nhưng đa số các trường hợp là có sự hỗn hợp của cả liên cầu và tụ cầu khuẩn. Các nhóm vi khuẩn khác có thể gây viêm nhiễm da là: Corynebacterium, Mycobacterium, Brevibacterium, Acinetobacter, Propionibacteria... Viêm da mủ thường gặp ở những người có tình trạng vệ sinh kém và nếu không được điều trị và chăm sóc tốt thì có thể lan nhanh sang các vùng da lành khác và có thể gây chốc hóa, viêm nang lông, nhọt và chuyển thành viêm mô tế bào rất nguy hiểm.
Viêm nang lông: Bệnh có thể xảy ra ở mọi vùng da có lông trên cơ thể. Biểu hiện là các sẩn, mụn mủ, các vết chợt và vẩy tiết ở cổ nang lông. Nhiễm khuẩn có thể lan sâu hơn toàn bộ nang lông như viêm chân tóc. Khi nang lông bị áp-xe tức đã biến chứng thành nhọt, nặng hơn là nhọt cụm hoặc viêm mô dưới da.
Mụn nhọt: Đây là hiện tượng nhiễm khuẩn mủ cấp và gây hoại tử tổ chức ở nang lông do tụ cầu vàng. Nhọt có thể xảy ra ở mọi nơi trên cơ thể. Một số vùng đặc biệt khi bị nhọt rất nguy hiểm như vùng mặt quanh mũi miệng, thường gọi là đinh râu. Đó là nhiễm tụ cầu ác tính vùng mặt, có thể biến chứng nhiễm khuẩn huyết hoặc viêm tắc tĩnh mạch xoang hang rất nguy hiểm. Một số trường hợp nhọt tập trung thành cụm nhiều nhọt và thường hay ở sau lưng, khi các nhọt này vỡ để lại các lỗ rò mủ. Đây là biểu hiện nặng của nhọt có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.
Ngoài ra, nhọt ổ gà là những nhọt xuất hiện ở nách. Đó là những cục nhọt cứng, loét lâu lành do vùng nách luôn ẩm ướt. Bệnh lại rất hay tái phát.
Rôm sảy: Rôm sảy thường thành đám, mảng lớn ở các vùng da bài tiết nhiều mồ hôi như ngực, lưng, trán... nhiều khi có cả ở vùng kẽ lớn như nách, bẹn, thậm chí toàn thân. Biểu hiện là các sẩn màu đỏ hồng, trên có mụn nước nhỏ hoặc mụn mủ trắng xen lẫn. Da bị viêm nên người bệnh (thường là trẻ em) có cảm giác bứt rứt khó chịu, ngứa. Khi đó, càng gãi càng làm da sây sát dễ bị bội nhiễm vi khuẩn. Các điều kiện thuận lợi làm rôm xuất hiện là nhiệt độ cao, vi khí hậu nóng ẩm, không thoáng khí, trẻ mặc quần áo bí hơi, ít tắm rửa.
Nấm da: Đây là bệnh lý ngoài da rất thường gặp, bệnh có thể xuất hiện ở nhiều nơi như da, niêm mạc, tóc và móng. Có 3 thể bệnh nấm da thường gặp nhất là nấm chân, bẹn và thân. Trường hợp nặng có thể bị bội nhiễm vi khuẩn có mụn mủ, bóng mủ, sưng tấy bàn chân, sốt. Nấm bẹn thường xuất hiện khi nắng nóng, thường xuyên đổ mồ hôi nhiều hoặc thường mặc đồ ẩm ướt. Tổn thương thường gặp ở nếp gấp hai bên đùi. Đó là các đốm tròn, rìa có mụn nước, vùng trung tâm ít mụn nước hơn.
Tổn thương do nấm thân có kích thước, độ nặng và độ sâu khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người và chủng nấm khác nhau. Người bệnh ngứa nhiều khi ra nắng, tiết mồ hôi.
Viêm da do cơ địa: Bệnh bùng phát nhiều nhất vào mùa nắng nóng kéo dài. Do độ ẩm và nhiệt độ quá cao dễ làm cơ thể rối loạn điều nhiệt, rối loạn tuần hoàn là môi trường thuận lợi của viêm da cơ địa. Một trong những đặc tính của loại bệnh này là ngứa, càng nóng càng ngứa. Ngứa thì phải gãi, gãi mạnh, gãi không kiểm soát được sẽ sứt da dễ gây lở loét, nhiễm trùng, làm cho bệnh càng nặng thêm.
                           Cơ chế gây mụn.
Viêm da do virus: Bệnh phát triển mạnh do thời tiết nóng ẩm là môi trường thuận lợi cho các loại virus phát triển. Bệnh thường biểu hiện cấp tính, cần được khám và điều trị tại bệnh viện để xác định virus gây bệnh mà dùng thuốc chính xác. Nếu có phác đồ điều trị đúng thì bệnh được chữa khỏi nhanh chóng, nhưng ngược lại, sẽ khó kiểm soát bệnh nếu dùng thuốc và điều trị không đúng cách. Bệnh sẽ lây lan nếu không có sự cách ly tốt.

Xử trí khi bị viêm da

Đứng trước một bệnh lý nhiễm khuẩn da, không được chủ quan mà cần có biện pháp xử trí phù hợp để ngăn không cho tình trạng nhiễm khuẩn lan rộng.
Tại chỗ viêm: Không nên cào, gãi, chà xát, nặn, chích, cắt lễ hay dùng bất kỳ một biện pháp can thiệp cơ học nào vào sang thương khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Trước tiên, rửa vết thương nhẹ nhàng với nước và xà phòng. Sau đó dùng gạc vô trùng thấm khô và có thể bôi thuốc sát khuẩn lên bề mặt vết thương như xanh metylen, đỏ eosine. Không nên bôi cồn iốt hoặc các thuốc bôi có kháng sinh theo truyền khẩu trong dân gian, đặc biệt đối với các sang thương da rộng lớn. Đối với các nhiễm khuẩn da dạng u nhọt, đôi khi phải dùng đến biện pháp tiểu phẫu cắt lọc hay dẫn lưu mủ. Đối với các vết thương cấp tính đang rịn nước, chỉ nên dùng các dung dịch sát khuẩn, bôi trực tiếp hay có thể tẩm lên gạc để băng, tuyệt đối không được bôi các loại thuốc chống dị ứng. Các thuốc bôi dạng kem hay thuốc mỡ chỉ có thể sử dụng khi tổn thương đã khô và đóng vảy.
Toàn thân: Có thể dùng thuốc kháng viêm, giảm đau, kháng sinh đường uống hoặc tiêm. Nhưng khi dùng kháng sinh điều trị phải có toa thuốc chỉ định và có sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào bất thường ở da, cần tới khám để được điều trị đúng cách. Tránh việc tự ý điều trị vì có thể bệnh không khỏi mà còn gây nguy hiểm đến tính mạng.

Thứ Hai, 24 tháng 4, 2017

Phòng ngữa bệnh tim bẩm sinh

Cháu đang có kế hoạch sinh con đầu lòng. Nhưng nghe nói nếu tình trạng sức khỏe mẹ không tốt có thể khiến con không khỏe, nhất là có thể mắc bệnh tim bẩm sinh nên cháu rất lo lắng.

Phạm Hương ( Ninh Bình)

Bệnh tim bẩm sinh (TBS) là một bệnh lý tim mạch ngày càng gặp phổ biến trong nhi khoa, khi mà các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh về thiếu dinh dưỡng ngày càng giảm dần. Tại các nước phát triển, tỷ lệ TBS nằm trong khoảng từ 0,7 - 1% trẻ sinh ra còn sống. Ở Việt Nam, theo báo cáo của các bệnh viện nhi, tỷ lệ bệnh TBS là khoảng 1,5% trẻ vào viện và khoảng 30-55% trẻ vào khoa tim mạch.

>>>Xem thêm : Dinh dưỡng cho bé
Bệnh TBS nếu không được phát hiện sớm có thể gây tử vong đáng tiếc do rối loạn tuần hoàn cấp tính. Nếu phát hiện trẻ có những triệu chứng khác lạ sau đây: trẻ hay ho, khò khè tái đi tái lại, thở khác thường (thở nhanh, lồng ngực rút lõm khi hít vào), thường bị viêm phổi; trẻ có làn da xanh xao, lạnh, vã mồ hôi. Trẻ bị tím môi, đầu ngón tay, ngón chân; tăng lên khi khóc, khi rặn, khi bú…; trẻ bú hoặc ăn kém, chậm lên cân, thậm chí không tăng cân hay sụt cân. Trẻ chậm phát triển hơn so với trẻ bình thường (chậm mọc răng, chậm biết lật, bò…), cha mẹ cần đưa trẻ đi khám.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, muốn ngừa bệnh tim bẩm sinh cho trẻ, bạn cần quan tâm đến những vấn đề sức khỏe trước và trong khi mang thai: cải thiện môi trường đang sống, tránh để ô nhiễm; tránh các tác nhân vật lý, hoá học, chất độc, các loại thuốc an thần, nội tiết tố, rượu, thuốc lá…; tiêm phòng đầy đủ hoặc tránh tiếp xúc với các nguồn bệnh do siêu vi gây ra như Rubella, quai bị , Herpes, Cytomegalovirus, Coxsaskie B…; nếu người mẹ có các bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường, luput ban đỏ lan tỏa… thì cần điều trị sớm.

Thứ Hai, 17 tháng 4, 2017

Nguy hiểm cận kề khi tự làm bác sĩ

Theo thống kê chưa đầy đủ, hàng năm có hàng trăm ca dị ứng thuốc với những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Tự làm bác sĩ

Ông Nguyễn Văn T. (Định Công - Hà Nội) bị mẩn ngứa, nghe theo lời mách bảo đã tự ý mua thuốc dị ứng về uống. Ngay sau đó ông phải đi cấp cứu vì khó thở, đau ngực. Sau khi thăm khám, các bác sĩ kết luận thuốc chống dị ứng đã làm bệnh tim mạch của ông trầm trọng thêm.

Mặc dù thuốc chống dị ứng vẫn được coi là những thuốc an toàn nhưng một số loại thuốc thế hệ 2 có thể gây ra một số biến cố trên tim mạch như gây xoắn đỉnh, tức là tim tự nhiên ngừng đập sau một chu kỳ. Điều này là nguy hiểm vì nó có thể gây thiếu máu cơ tim. Chính vì vậy, với những bệnh nhân có rối loạn tim mạch thì không nên dùng một số thuốc chống dị ứng thế hệ hai.

Nguy hiểm cận kề

Cách đây không lâu, chị P.T.H. (Quảng Ninh) đã tử vong do dị ứng thuốc mà nguyên nhân ban đầu chỉ là “mệt xoàng”. Khi có cảm giác đau đầu, chị H. đã tự ý mua và uống một viên thuốc chống rối loạn tuần hoàn và một viên giảm đau. Sau khi uống thuốc, chị H. bị mẩn ngứa, chân tay bủn rủn. Chị tìm đến một phòng khám tư và được kê cho uống một viên thuốc chống dị ứng. Hết cảm giác ngứa nhưng chị vẫn bủn rủn, người mệt hơn. Chỉ vài giờ sau, chị H. đã rơi vào trạng thái hôn mê sâu, trụy mạch, tụt huyết áp và tử vong ngay sau đó.

Bác sĩ Nguyễn Hữu Trường (Trung tâm Dị ứng – miễn dịch lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai) cho biết, tai biến do dùng thuốc thật sự cần báo động đối với bộ phận không nhỏ những người thường xuyên “tự chỉ định thuốc” cho mình. Một số khác tự dùng thuốc cho trẻ em, dùng thuốc theo lời mách bảo... Đã có rất nhiều ca trẻ em bị tai biến nặng do dùng thuốc không đúng và đã để lại những hậu quả đau lòng.

Nhiều bệnh nhân hen phế quản sinh tai biến do tự ý sử dụng glucocorticoid kéo dài như tăng đường máu, loét dạ dày tá tràng, teo cơ, chậm phát triển ở trẻ em, rối loạn tâm thần... Đặc biệt những bệnh nhân tiêm bắp K-cort thì nguy cơ bị apxe cơ rất cao. Điều nguy hiểm là glucocorticoid dạng này có tác dụng chậm kéo dài hàng tháng, ứ đọng lâu tại chỗ tiêm nên hay bị phát hiện tai biến chậm, gây nguy hiểm.

Và tai biến do dùng thuốc

Những biểu hiện của dị ứng thuốc phức tạp hơn ngộ độc thuốc. Theo bác sĩ Nguyễn Hữu Trường, những biểu hiện ban đầu của dị ứng thuốc giống như bệnh ngoài da: sốt, đỏ da, ngứa, viêm loét mắt miệng. Nặng có thể nổi bọng nước toàn thân, suy thận, suy gan, sốc phản vệ, tụt huyết áp, trụy mạch, thậm chí tử vong trong vài phút. Một số triệu chứng hiếm gặp hơn: co thắt phế quản, ngạt, sổ mũi, phù nề thanh quản, viêm da, ngộ độc da, hồng ban nhiễm sắc cố định, hồng ban đa dạng…
Tự ý dùng thuốc là một trong những nguyên nhân khiến gia tăng số vụ dị ứng thuốc.

Bác sĩ Trường đặc biệt lưu ý đến những trường hợp dùng thuốc dẫn đến phù Quinkce. Phù Quinkce là những nốt mề đay lớn có thể làm biến dạng môi, bầu mắt... Những trường hợp nặng, dị ứng thuốc gây phù Quinkce ở thanh quản gây khó thở nặng, bắt đầu bằng những cơn khó thở cấp, nếu không nhập viện kịp thời rất dễ dẫn đến tử vong. Nhóm thuốc kháng sinh đứng đầu trong danh sách gây dị ứng. Tiếp đó là thuốc Đông y, nhóm giảm đau hạ sốt, thuốc nhỏ mắt, thuốc chữa gout, nhóm vitamin và thuốc bổ…

Dự phòng dị ứng thuốc không phải dễ, nhiều khi ngay cả bản thân thầy thuốc cũng không thể lường trước được phản ứng của từng bệnh nhân đối một loại thuốc nào đó. Vì vậy, cách mọi người không nên lạm dụng thuốc và không tự mua thuốc để điều trị, nhất là kháng sinh và một số thuốc chuyên khoa đặc trị, kể cả thuốc nhỏ mắt, bôi da có chứa kháng sinh cũng phải tuân theo chỉ định của thầy thuốc chuyên khoa.

Xem thêm : Những bệnh tuần hoàn dễ mắc nếu không ăn thịt mỡ

Thứ Hai, 10 tháng 4, 2017

Những bệnh tuần hoàn dễ mắc nếu không ăn thịt mỡ

Rất nhiều gia đình không ăn mỡ động vật vì cho rằng chúng gây nên các bệnh mỡ máu, tim mạch, ung thư… Tuy nhiên theo các chuyên gia, đó là quan điểm sai lầm.

                   Ảnh minh hoạ: Internet

Theo tài liệu các chuyên gia dinh dưỡng, mỡ động vật rất cần thiết trong giai đoạn kiến tạo cơ thể: đối với trẻ, tỉ số mỡ động vật/mỡ thực vật = 70/30; Giai đoạn cơ thể đã trưởng thành tới lúc trung niên, tỉ số mỡ động vật/mỡ thực vật = 50/50; Giai đoạn người có tuổi, cao tuổi, tỉ số mỡ động vật/mỡ thực vật = 30/70.

Vậy nên, mỡ thực vật và mỡ động vật nên cùng có trong khẩu phần. Tỉ số mỡ động vật và mỡ thực vật nên là 1/1,5”.

Việc sử dụng dầu thực vật thay mỡ đã vô tình gây hại cho cơ thể vì trong mỡ động vật có nhiều chất cholesterol cần thiết cho cấu trúc tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh. Hơn nữa, các acid béo no trong mỡ nếu được sử dụng ở mức độ vừa phải sẽ có tác dụng làm bền vững các mao mạch máu, bảo vệ hệ tuần hoàn của cơ thể, dự phòng các xuất huyết não…

Việc loại bỏ mỡ động vật ra khỏi thực đơn thường xuyên cơ thể rất dễ phải đối diện với nguy cơ sau:

 Vòng 1 lỏng lẻo

Nhiều phụ nữ áp dụng chế độ ép cân, giảm cân nên loại tuyệt đối mỡ ra khỏi thực đơn. Như chúng ta đã biết, vòng 1 rất mềm, dễ lỏng lẻo, chảy xệ vì cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ dễ tăng và cũng rất dễ giảm kích thước. Việc ăn ít hoặc kiêng tuyệt đối dầu mỡ chẳng những làm vòng 1 nhỏ đi mà còn khiến da vòng 1 khô ráp, nhăn nheo.

Không tốt cho mắt

Mỡ giúp hòa tan các khoáng chất, trong đó có Vitamin A. Nếu trong khẩu phần ăn của bạn không có đủ lượng mỡ cần thiết, cơ thể bạn sẽ khó có thể hấp thụ được Vitamin A dẫn đến tình trạng khô mắt, suy giảm thị lực hay nghiêm trọng hơn là thoái hóa giác mạc hoặc thậm chí là mù lòa.

Không tốt cho xương khớp

Vitamin D và E cũng là một chất cần mỡ hòa tan. Việc thiếu Vitamin D sẽ khiến cơ thể dễ mắc các bệnh còi xương, loãng xương, làm tăng nguy cơ gãy xương khi xảy ra chấn thương, trong khi thiếu vitamin E sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp, khiến cơ thể gặp nhiều rối loạn.

Rối loạn nội tiết tố

Phụ nữ ăn quá ít mỡ sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất estrogen, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Trong khi, nam giới ăn không đủ mỡ sẽ cản trở khả năng sản xuất testosterone, làm giảm khả năng trong chuyện “chăn gối”.

Suy nhược cơ thể

Không ăn mỡ, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng omega 3, trong đó bao gồm nhóm axit alpha-linolenic. Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy nhược cơ thể dẫn tới tử vong.

Tuy nhiên, khi ăn mỡ lợn cần lưu ý những điều sau

- Mỡ lợn có nhiều chất béo, lượng calo khá cao, chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Không ăn nhiều vì dễ gây béo phì, kéo theo nhiều bệnh nguy hiểm khác.

- Người tiêu hóa kém, tiêu chảy, đầy hơi, cao huyết áp, liệt nửa người, bị bệnh dạ dày nên hạn chế ăn.

Thứ Hai, 3 tháng 4, 2017

Tăng cường sức khỏe thận bằng những mẹo cực đơn giản

Thận hoạt động kém hiệu quả sẽ khiến hệ thống thải độc, lọc máu trong cơ thể trục trặc và bạn luôn mệt mỏi ốm yếu. Hãy tăng cường sức khỏe thận bằng những cách dưới đây.Trẻ bị chốc đầu đừng nghĩ là cứt trâu mà có thể mắc căn bệnh đáng sợ này Thèm đồ ngọt mà lại muốn giảm cân: Đây là cách khôn ngoan nhất dành cho bạn! Ly sinh tố dễ làm, dễ kiếm có khả năng đánh bay sỏi thận mà bạn không hay biết

Michael Forman, chuyên gia trị liệu châm cứu tại phòng mạch Miami (Mỹ) cho biết, bạn có thể cải thiện tình trạng và chức năng hoạt động của thận bằng một vài biện pháp đơn giản. Hãy thực hiện những điều này ngay khi có thể để hạn chế tối thiểu những vấn đề sức khỏe của bộ phận quan trọng này.
Bạn có thể cải thiện tình trạng và chức năng hoạt động của thận bằng một vài biện pháp đơn giản.

Ngủ nhiều hơn

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Đại học Boston's Brigham và Bệnh viện Women's Hospital cho thấy, những phụ nữ có thói quen ngủ ít hơn 5 giờ đồng hồ mỗi đêm bị suy giảm chức năng thận cao hơn 65% so với những người ngủ trên 7 tiếng. Nghiên cứu này lý giải cho giả thuyết giấc ngủ có tác dụng điều tiết và tăng cường hoạt động của thận hiệu quả.

Loại bỏ những chất kích thích như cafein, điện thoại hay máy tính trước khi lên giường cũng là những điều bạn cần chú ý. Những nhân tố này sẽ giảm thời gian ngủ của bạn và khiến giấc ngủ không sâu. Elizabeth M. Pieroth, chuyên gia thần kinh học kiêm giám đốc chương trình điều trị các vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, một giấc ngủ sâu dù ngắn vẫn sẽ hiệu quả hơn so với nằm lâu trên giường mà không ngủ hoặc ngủ chập chờn.

Uống nhiều nước hơn

Quá trình đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể cần tới một lượng nước rất lớn để trung hòa những chất độc hại. Nếu không có nước, những chất độc này sẽ trực tiếp gây hại cho thận, thậm chí còn lưu giữ trong cơ thể rất lâu. Theo Jolene Brighten, tiến sĩ kiêm bác sĩ chuyên khoa tiết niệu tại Oakland, California, nhờ việc kiểm soát lượng nước trong cơ thể, thận cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh áp lực máu lên thành mạch.

Tiến sĩ cũng cho biết, những loại nước ngọt không mang lại nhiều hiệu quả trong việc duy trì nước cho cơ thể. Thậm chí, những chất này đôi lúc còn khiến cơ thể mất nước, đòi hỏi phải bổ sung nhiều nước hơn. Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo không nên uống quá 1-2 lon nước loại này mỗi ngày.
Quá trình đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể cần tới một lượng nước rất lớn để trung hòa những chất độc hại.

Tập luyện nhiều hơn

Tập luyện giúp giảm huyết áp một cách hiệu quả, đồng thời tăng cường hoạt động của hệ thống tuần hoàn. Thận thường chịu đựng áp lực lớn bởi đảm bảo nhiệm vụ lọc máu cho cả cơ thể, do đó, suy giảm chức năng thận sẽ nhanh chóng khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Debby Herbenick, nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, có đến 114 lít máu bơm qua thận mỗi ngày. Đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ngoài trời là những bài tập tốt nhất giúp tăng cường lưu thông huyết áp, gia tăng hiệu quả làm việc của thận, đồng thời giảm những vấn đề về cơ khớp.

Ăn nhiều rau xanh, củ quả

Chuyên viên tư vấn y khoa dinh dưỡng Prudence Hall, người đứng đầu tổ chức sức khỏe Santa Monica California tại Hoa Kỳ cho biết, những món ăn chứa nhiều rau xanh, củ quả tươi sẽ mang lại tác động tích cực nhất cho hệ tuần hoàn của bạn. Từ đó giúp thận làm việc hiệu quả hơn, tránh bị quá tải.
Solomon Evans, chuyên gia y khoa kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp) cho biết, nhìn chung, những loại thực phẩm sở hữu hàm lượng đường thấp, giàu đạm thực vật đều có khả năng đẩy lùi những căn bệnh về xương khớp và giúp hệ thống tuần hoàn trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Tuy các chuyên gia y khoa đều thống nhất rằng thực phẩm có tác động không nhỏ tới sức khỏe nhưng nhiều người vẫn chưa biết những loại thực phẩm giống nhau đôi khi không có tác động như nhau ở cả hai giới. Erin Sundermann, nhà khoa học chuyên khoa dinh dưỡng kiêm trợ lý giáo sư tại Đại học Y California San Diego School cho hay, một số loại quả có khả năng sản sinh Estrogen và điều hòa hoạt động của nội tiết tố tuyệt vời như đậu xanh, dưa chuột, cà chua, cà rốt rất tốt cho sức khỏe thận của nữ giới. Trong khi nam giới nên ăn nhiều mật ong, măng tây, trứng, hàu... để thận luôn khỏe mạnh.

Thứ Hai, 27 tháng 3, 2017

3 bài thuốc dân gian chữa ho cho trẻ nhỏ

3 bài thuốc dân gian của người phương Tây từ gừng, củ hành tây hay cải ngựa sau có tác dụng làm long đờm khi bạn bị ho.

Ho là một triệu chứng hay gặp trong nhiễm trùng đường hô hấp và thường do đờm mắc kẹt trong đường hô hấp của bạn gây nên. Nếu đờm tiết ra từ đường hô hấp đặc quánh sẽ khó bị tống khỏi cơ thể qua các cơn ho. Nhưng nếu đờm loãng và ít dính thì nó sẽ bị loại bỏ ra khỏi đường hô hấp dễ dàng hơn.

Mặc dù có nhiều loại thuốc long đờm kê toa và không kê toa có sẵn ở nhà thuốc, nhưng bạn cũng có thể thử dùng một số thực phẩm có tác dụng long đờm hiệu quả sau:

1. Củ hành tây

Hành tây có chứa các hợp chất có thể làm giảm ho hiệu quả. Có nhiều cách khác nhau chế biến hành tây thành món ăn, bài thuốc có tác dụng long đờm.


Bạn có thể thái mỏng một củ hành tây và đun sôi trong nước hoặc thêm vào nước gà nấu thành súp hay canh và nhâm nhi một vài lần một ngày.

Cuốn sách "1.801 Phương thuốc dùng trong nhà" cũng gợi ý làm xi-rô ho bằng hành tây như sau:

- Đun 2 muỗng canh nước cốt chanh và 1 muỗng canh mật ong cho đến khi hỗn hợp này đủ ấm.

- Sau đó khuấy đều khoảng 2 muỗng cà phê hành tây nghiền và uống như xi-rô.

2. Cải ngựa

Những món ăn làm từ cải ngựa có thể làm sạch các chất nhầy từ đường hô hấp và có thể có hiệu quả trong điều trị các triệu chứng cảm lạnh khác như nghẹt mũi.


Trong Bách khoa toàn thư về thảo mộc “Rodale's Illustrated Encyclopedia of Herbs" khuyến cáo có thể làm xi-rô tự chế như sau:

- Thêm 1 ounce (29,5 ml) cải ngựa và 1/2 ounce (14,8 ml) hạt mù tạt vào 1 pint (473 ml; khoảng 2 ly) nước sôi.

- Ngâm các loại thảo mộc trong vòng 4 giờ, lọc qua hỗn hợp này và dùng 3 muỗng canh 3 lần mỗi ngày.

3. Gừng

Gừng là một loại thảo mộc vị hăng có tác dụng làm loãng đờm. Dùng gừng kết tinh là một cách điều trị phù hợp cho chứng ho. Trà gừng cũng là một thức uống long đờm hiệu quả.


Cuốn sách "1.801 Phương thuốc dùng trong nhà" gợi ý cho những người có bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như sau:

- Gọt vỏ và cắt lát mỏng rễ gừng tươi và thêm vào 8 ounces (236 ml; khoảng 1 ly) nước sôi.

- Nấu trà vừa sôi cho 05 - 10 phút, lọc qua và dùng uống nhâm nhi.

Bạn có thể nhâm nhi trà gừng trong suốt cả ngày.

Làm gì khi bị mắc bệnh hô hấp trong môi trường quá độc hại?

Tôi 29 tuổi, làm việc công ty thép môi trường bụi nóng, 3 năm nay thường khó thở. 

Đi khám bác sĩ chẩn đoán viêm vòm họng, nhịp tim chậm, rối loạn nhịp co thắt phế quản. Trước kia mỗi tuần tôi hút vài điếu thuốc nhưng nay đã bỏ hẳn. Tôi nên điều trị thế nào? (Mạnh)


Trả lời

Làm việc trong môi trường bụi bặm, nhất là bụi kim loại nặng, thường gây tổn thương hệ hô hấp một cách trầm trọng. Nếu bạn hút thuốc lá, tình trạng tổn thương này tăng lên nhiều lần.


Ngoài ra nguyên nhân có thể gây nên tình trạng trên là viêm họng mạn tính đi kèm với hội chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Để có chẩn đoán chính xác, bạn nên đến bệnh viện chuyên khoa Tai Mũi Họng để nội soi và tư vấn điều trị nhé. 

Mùa hè về các gia đình nên cẩn thận với bệnh tim mạch

Trong số các bệnh lý về tim mạch, nguy hại nhất trong mùa hè phải kể đến là suy tim, xơ vữa động mạch vành và tăng huyết áp.


Bệnh suy tim

Suy tim là bệnh hay gặp ở người cao tuổi, là biến chứng cuối cùng của tất cả các bệnh về tăng huyết áp và bệnh toàn thân khác. Về bản chất, suy tim là tình trạng cơ tim không đảm bảo được nhu cầu về cung cấp lượng tuần hoàn. Suy tim có thể mạn tính, thể cấp tính.

Dấu hiệu của bệnh là thấy khó thở khi gắng sức hoặc khi nằm, mệt mỏi, phù chân, hồi hộp tim đập nhanh… Suy tim do nhiều nguyên nhân: huyết áp cao không điều trị; bệnh cơ tim thiếu máu; nhồi máu cơ tim; bệnh van tim (hẹp, hở van 2 lá, hẹp hở van động mạch chủ); bệnh tim bẩm sinh không điều chỉnh bằng phẫu thuật (hẹp van động mạch phổi, còn ống động mạch…); viêm cơ tim; cường giáp không điều trị; suy thận mạn tính; loạn nhịp tim kéo dài…

Dù ở giai đoạn nào của quá trình suy tim và vào thời gian nào trong năm thì người bệnh vẫn phải thường xuyên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, thời tiết mùa hè nóng nực làm cho cơ thể mất nước nhiều hơn qua đường bài tiết dẫn đến rối loạn nước và điện giải. Khi đó các chất điện giải như natri, canxi, kali đều giảm khiến người bệnh có thể xuất hiện những biến chứng như rối loạn nhịp tim, suy thận (do thận không đủ nước để lọc). Thời tiết nắng nóng cũng khiến gia tăng nguy cơ tác dụng phụ của các thuốc điều trị như suy thận, tăng creatinin trong máu. Ngoài ra, nắng nóng còn làm giảm thể tích tuần hoàn trong cơ thể làm cho máu bị cô đặc tạo thành các huyết khối gây tắc mạch máu.

Những biến chứng này thật sự nguy hiểm. Do đó, để bảo vệ mình trong mùa nắng nóng, ngoài việc uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ, người mắc bệnh suy tim cần tránh để cơ thể bị mất nước bằng cách nên hạn chế ra ngoài trời khi nắng gắt. Nên uống nhiều nước, uống liên tục trong ngày, không để tình trạng khi cảm thấy khát mới uống.

Bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành là vấn đề phổ biến nhất của các bệnh về tim mạch và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nhiều nước trên thế giới.

Hệ thống động mạch vành có nhiệm vụ cung cấp máu cho cơ tim hoạt động. Bệnh động mạch vành là tình trạng xuất hiện những mảng xơ vữa, khiến cho lòng động mạch bị chít hẹp, giảm khả năng lưu thông của máu nên không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mảng xơ vữa phát triển lớn dần theo thời gian, lưu lượng máu và oxy cung cấp cho tim vì thế càng ngày càng giảm. Vào mùa hè thời tiết nắng nóng thể tích tuần hoàn giảm, máu bị cô đặc nên khi gặp phần động mạch bị chít hẹp do xơ vữa lại càng khó lưu thông, dễ dẫn đến tắc động mạch. Tùy theo thể tích vùng động mạch bị tắc mà hậu quả xảy ra sẽ khác nhau, nguy hiểm nhất là có thể dẫn tới tử vong.

Do đó, cũng giống như người mắc bệnh suy tim, người mắc bệnh động mạch vành cần biết tự bảo vệ mình. Ngoài việc cần tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cũng nên hạn chế ra ngoài khi nhiệt độ quá cao, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và hạn chế đồ cay nóng. Có như vậy mới giúp giảm thiểu nguy cơ của bệnh trong mùa hè.

Tai biến từ bệnh tăng huyết áp

Nắng nóng thực sự là mối nguy hiểm với người bị tăng huyết áp. Nhiệt độ cao khiến nhịp tim tăng nhanh và huyết áp tăng theo, đến một ngưỡng nhất định sẽ dẫn đến tai biến mạch máu não.

Để hạn chế tai biến do bệnh tăng huyết áp, người bệnh cần uống thuốc hạ huyết áp hàng ngày. Đối với người bình thường, nắng nóng cũng có thể gây hiện tượng tăng huyết áp nhất thời. Khi thấy một người có những dấu hiệu như nhức đầu, chóng mặt, người nóng ran cần nghĩ ngay đến bị tăng huyết áp để nhanh chóng đưa người bệnh đến các cơ sở y tế gần nhất.

Mùa hè, người mắc bệnh tim mạch phải đối diện với nhiều nguy cơ. Điều đó không có nghĩa là các mùa khác trong năm người bệnh có thể lơ là, chủ quan với bệnh tật. Như đã nói, các biến chứng của bệnh tim mạch có thể xảy đến bất cứ lúc nào. Để đề phòng biến chứng người bệnh cần thường xuyên đi khám tại các cơ sở y tế, có chế độ sinh hoạt phù hợp với bản thân.

Về tập luyện, mỗi ngày nên luyện tập đều đặn bằng những bài tập thể dục vừa sức hoặc đi bộ khoảng 30 phút. Cách này giúp người cao tuổi ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện chức năng hô hấp tuần hoàn. Về dinh dưỡng, nên tạo thói quen ăn uống cân bằng, không nên chỉ ăn những gì mình thích mà nên ăn những gì mình cần. Nên tăng cường rau xanh và chất xơ đồng thời hạn chế dung nạp các chất đường bột và mỡ động vật cũng như bia rượu, chất kích thích.

Thứ Năm, 23 tháng 3, 2017

Vì sao phụ nữ thường mắc bệnh tuần hoàn

Có một số bệnh phụ nữ rất hay mắc, chiếm tỷ lệ cao hơn nhiều so với nam giới. Đó là các bệnh gì và vì sao phụ nữ hay mắc? Có phòng tránh được không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới các bệnh: tim mạch, trầm cảm, rối loạn tiêu hóa, loãng xương và viêm khớp gối. Vậy nguyên nhân và cách phòng tránh những bệnh này như thế nào?

Bệnh tim mạch

Có một thực tế là phụ nữ ở khắp nơi trên thế giới có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn nam giới. Theo các nhà khoa học là do hệ thống mạch máu trong tim của phụ nữ tương đối nhỏ, mạch máu phân bổ cũng phức tạp. Trong khi đó các triệu chứng của bệnh tim không rõ ràng nên dễ bị chẩn đoán nhầm, khiến bỏ lỡ cơ hội điều trị bệnh.
Phụ nữ thường mắc bệnh tim nhiều hơn nam giới
Cách phòng tránh: phụ nữ nên kiểm tra tim mạch định kỳ, khống chế tình trạng 3 cao là: huyết áp cao, cholesterol máu cao, đường huyết cao. Chế độ ăn uống hằng ngày cần thực hiện: ăn ít dầu, ít chất béo, ít muối, không hút thuốc, không uống rượu. Ăn nhiều rau củ quả, nên uống một cốc nước nóng trước khi đi ngủ để phòng tránh bệnh đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Nên thường xuyên tập thể dục, tập yoga, ngồi thiền, luyện khí công dưỡng sinh…
Phụ nữ tập gym là một cách phòng bệnh tim mạch tốt

 Trầm cảm

Nhiều thống kê cho biết tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh trầm cảm  cao hơn nan giới. Bởi phụ nữ thường yếu mềm hơn nam giới, bất ổn hơn về cảm xúc, nhất là thiếu nữ trong độ tuổi dậy thì, bà mẹ mang thai và mãn kinh  đều có những biến động lớn về tâm sinh lý.
Muốn phòng bệnh cần : điều chỉnh tâm lý, nên vận động nhiều, tập thiền định, nuôi dưỡng niềm đam mê cá nhân, kết bạn nhiều hơn, hoạt động nhóm … để có thể giải tỏa những cảm xúc tiêu cực. Nên ăn các loại thực phẩm giàu protein nhưng ít chất béo như các loại đậu, rau xanh, sữa ít chất béo, pho mát, các loại trái cây.
Vận động và hoạt động nhóm giúp phụ nữ phòng bệnh trầm cảm

Bệnh của hệ tiêu hóa

Do chức năng tiêu hóa bẩm sinh của nữ giới không tốt bằng nam giới, nữ giới mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn. Một số thống kê cho thấy: phụ nữ mắc các bệnh táo bón, khó tiêu và các bệnh về đường ruột cao gấp 2 -3 lần so với nam giới.
Việc phòng tránh các bệnh tiêu hoá rất đơn giản và hiệu quả: nên chia nhiều bữa nhỏ, khi ăn nên để tâm trạng thoải mái, ăn chậm nhai kĩ, tập trung thưởng thức mùi vị món ăn, không nên vừa ăn vừa suy nghĩ hoặc làm việc khác. Cần hạn chế ăn đêm và ăn đồ ăn vặt. Chỉ ăn ít đồ lạnh, dầu mỡ, món ăn cay nóng. Nên uống nhiều nước, tập thói quen uống một ly nước khoảng 250ml khi thức dậy buổi sáng. Khi gặp áp lực công việc hoặc tâm lý hãy hít thở sâu từ 10-12 lần ở nơi thoáng khí. Tham gia luyện tập thể dục, tập gym,  ngồi thiền, nghe nhạc cổ điền, nhạc nhẹ để thư giãn và giúp ích cho tiêu hóa.

Bệnh loãng xương

Do sự ảnh hưởng của thay đổi nội tiết nên mật độ xương của phụ nữ ít hơn so với nam giới, do đó phụ nữ dễ bị loãng xương hơn. Khi nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, sự thay đổi mạnh về nội tiết tố, cũng dễ làm cho xương bị loãng hơn.

Để khắc phục, phụ nữ cần vận động một cách điều độ, thường xuyên có thể kích thích xương, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp xương chắc khỏe. Khẩu phần ăn hàng ngày: nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, các loại cá nhỏ khô, hạt mè đen, cải xoăn, mù tạt, các loại đậu... Thường xuyên sưởi nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D vì đây là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi, cải thiện mật độ xương.

Viêm khớp gối

Ở phụ nữ, cấu tạo bẩm sinh gân, dây chằng và xương đều không khỏe bằng nam giới. Trong khi xương chậu của nữ giới lớn hơn nam giới, ngả về phía sau, áp lực đặt lên vùng chân không cân bằng, nên khớp hông và khớp gối dễ bị tổn thương. Dây chằng trước dễ bị rách khi vận động sai tư thế, sau này nguy cơ mắc bệnh viêm khớp sẽ cao hơn. Mặt khác phụ nữ thường mang giầy cao gót thì nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối càng cao.
Phụ nữ dễ bị viêm khớp gối do cấu tạo bẩm sinh

Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ cần thực hiện các bài tập vận động tăng sức khỏe xương khớp, như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc dùng máy tập thể dục. Trong sinh hoạt và lao động cần hạn chế những động tác gây áp lực tới khớp, như mang vác nặng, lên xuống cầu thang, leo núi, kiễng chân, ngồi xổm hoặc quỳ gối lâu, hạn chế tối đa việc đi giầy cao gót, nên đi giầy dép đế rộng.

Thứ Hai, 20 tháng 3, 2017

Kiểm tra tim khỏe hay không tại nhà

Chỉ đơn giản là duỗi chân và cố gắng chạm tay vào các ngón chân cũng có thể cảnh báo nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ ở một người.

1. Bài chạm ngón chân để kiểm tra sức khỏe của trái tim

Các nhà khoa học của Trường Đại học North Texas, Mỹ đã phát hiện sự linh hoạt của cơ thể bạn phản ánh đúng sự linh hoạt của các động mạch, từ đó có thể nói lên sức khỏe của trái tim. Vì thế, bài kiểm tra chạm ngón chân đã ra đời.

Rất ngạc nhiên phải không? Tuy nhiên, đó là phương pháp đơn giản để giúp bạn hiểu hơn về trái tim của mình.

Nghiên cứu đăng trên tạp chí về Sinh lý học Tim mạch và Tuần hoàn năm 2008 cho biết mức độ dẻo dai, linh hoạt của cơ thể là một yếu tố thể hiện sức khỏe tim mạch.

Dưới đây là hướng dẫn về cách kiểm tra tại nhà xem trái tim có hoạt động tốt hay không.

- Bước 1: Ngồi trên sàn hoặc mặt phẳng và duỗi dài chân về phía trước.

- Bước 2: Các ngón chân dựng thẳng lên.

- Bước 3: Từ từ đưa tay về phía trước và cố gắng vươn để chạm vào các đầu ngón chân (chân vẫn phải giữ thẳng).
Chẩn đoán:

- Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, điều đó có nghĩa là trái tim vẫn đang hoạt động rất tốt. Xin chúc mừng bạn!

- Những người không thể với tay chạm được đến cuối ngón chân chứng tỏ phần lưng và chân hơi cứng, chứng tỏ các động mạch cứng và kém đàn hồi hơn những người khác. Điều này khiến cho máu không thể lưu thông một cách hiệu quả.

Cứng động mạch xảy ra có thể là do các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, lười vận động... khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu.

Những người trong tình trạng này có nguy cơ cao gặp phải một cơn đau tim hoặc đột quỵ . Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Lưu ý: Kết quả này không chắc chắn người dẻo dai sẽ thoát được nỗi lo bệnh tim, cũng như người cứng nhắc chắc chắn sẽ bị đột quỵ. Tuy nhiên qua bài kiểm tra này, bạn phần nào nhận ra nguy cơ bệnh tật để phòng ngừa kịp thời.

Để chắc chắn về tình trạng sức khỏe bản thân, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để tránh những biến chứng sau này.

2. Các dấu hiệu cảnh báo tim không khỏe

Bài chạm ngón chân là một phương pháp để giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe tim mạch tại nhà. Ngoài ra, để biết mình có trái tim không khỏe mạnh hay không, bạn cũng nên chú ý đến những dấu hiệu khác nữa.

Các vấn đề liên quan đến tim mạch có thể âm thầm, bất ngờ. "Đặc biệt với phụ nữ, các dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh tim thường không theo một mô típ điển hình", Kerry Hildreth, phó giáo sư về lão hóa và sức khỏe tim mạch tại Trường Đại học Y Colorado (Mỹ) cho biết.

- Đau ngực hoặc đau nhức

Đau ngực là một dấu hiệu thường gặp ở bệnh tim mạch nhưng cũng có thể gặp ở nhiều bệnh khác không thuộc tim mạch.

Nhưng nếu bạn trải qua những cơn đau tỏa ra vai, cánh tay, cổ hoặc hàm thường xuyên, nên tới bác sĩ khám ngay để sớm phát hiện ra bệnh.

- Khó thở

Nếu hoạt động nhẹ nhàng mà cũng khiến bạn khó thở thì có thể tim đang gặp "rắc rối". Chưa hết, gặp triệu chứng này khi gắng sức, khi nằm, đặc biệt vào ban đêm khiến bạn tỉnh ngủ và ngồi dậy, bạn hãy nghĩ đến bệnh tim.

- Các triệu chứng giống như cúm

Cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi hoặc ớn lạnh, đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu cảnh báo dòng máu đến não không đủ. Triệu chứng dạ dày nặng, khó chịu cũng không nên bỏ qua.

Khi không vận động và không khí xung quanh không quá nóng, mà bạn vẫn bị đổ mồ hôi quá nhiều, điều này báo hiệu một cơn đau tim sắp đến.

- Chóng mặt

Cảm giác đầu lúc nào cũng lâng lâng hoặc chóng mặt có thể là một dấu hiệu tắc nghẽn dòng máu tới cơ tim. Càng chính xác hơn khi kèm theo đó là tim đập mạnh (hay đánh trống ngực).

- Mệt mỏi hoặc mất ngủ

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi cả ngày dù không có áp lực nào thì đã đến lúc nên đi kiểm tra tim. Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn có thể gặp các vấn đề về bệnh tim mạch.

- Nhịp tim bất thường

Bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, ngay cả đi bộ chỉ 5-10 phút. Ngoài ra, đừng bỏ qua nhịp đập bất thường, bởi tim có thể không khỏe.

Thứ Hai, 13 tháng 3, 2017

Bệnh nhân ngừng tuần hoàn 6 tiếng được cứu sống thành công

Một bệnh nhân vừa được các bác sĩ khoa Cấp cứu, BV Bạch Mai cứu sống bằng kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy sau hơn 6h ngừng tuần hoàn.

Bệnh nhân Sằm Văn T, nam, 39 tuổi (quê Vị Xuyên, Hà Giang) được Bệnh viện đa khoa huyện Vị Xuyên, Hà Giang chuyển tới Khoa Cấp cứu A9, BV Bạch Mai lúc 4h40 phút sángngày 9/2/2017 với chẩn đoán hôn mê sau ngừng tuần hoàn. Bệnh nhân có tiền sử hoàn toàn khỏe mạnh.

Trước đó, khoảng 22h30 phút ngày 8/2/2017, bệnh nhân đột ngột ngừng thở, ngừng tim, được người thân nhanh chóng đưa vào bệnh viện huyện Vị Xuyên. Sau khi được cấp cứu ngừng tuần hoàn tích cực và dùng thuốc vận mạch liều cao, bệnh nhân đã hồi phục nhịp tim, huyết áp nhưng vẫn hôn mê sâu, đồng tử giãn to, nên được chuyển đến khoa Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai sau gần 6 tiếng đồng hồ di chuyển ngay trong đêm.
Bệnh nhân đã hồi phục ngoạn mục bằng kỹ thuật hạ thân nhiệt sau hơn 6h ngừng tuần hoàn.
Tại BV Bạch Mai, bệnh nhân được hồi sức tích cực và sau khi được hội chẩn cấp cứu, bệnh nhân được chỉ định thực hiện kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy. Sau 3 ngày kết thúc liệu trình điều trị, bệnh nhân đã có thể tự thở, có ý thức, nhận ra được người thân. Sau 4 ngày, bệnh nhân đã có thể giao tiếp, sức khỏe ổn định.

Là người trực tiếp điều trị cho bệnh nhân, BS. Nguyễn Tấn Đạt, khoa Cấp cứu A9 cho biết, đây là trường hợp được cứu sống hết sức hy hữu. Khi nhập viện bệnh nhân được tiên lượng rất xấu do hôn mê sâu, thời gian cấp cứu ngừng tuần hoàn kéo dài, tuy nhiên sau đó bệnh nhân đã dần hồi phục.
Bệnh nhân đã hồi phục trong niềm vui vỡ òa của cả gia đình và các thầy thuốc khoa A9.
TS. Nguyễn Văn Chi, Phó trưởng Khoa Cấp cứu A9 cho biết, BV Bạch Mai là nơi đầu tiên của cả nước triển khai kĩ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy. Kỹ thuật này cho phép hạ thân nhiệt bệnh nhân xuống mức 33-36 độ C (ở người bình thường thân nhiệt là 36,5 - 37 độ) giúp giảm chuyển hóa cơ thể, giảm nhu cầu tiêu thụ oxy, cải thiện tình trạng thiếu máu, giảm sản sinh các chất oxy hóa tự do để bảo vệ não và các mô cơ quan. Sau đó máu sẽ duy trì ở nhiệt độ này trong vòng 24 giờ để hỗ trợ tế bào não hồi phục.

Sau 24 giờ, máy sẽ làm ấm bệnh nhân theo chương trình rất chặt chẽ nâng dần nhiệt độ bệnh nhân 0,25 độ/giờ cho tới khi đạt nhiệt độ bình thường. Khi nhiệt độ bệnh nhân hạ xuống, não sẽ bớt phù hơn, bớt viêm và tưới máu não, cung cấp oxy tốt hơn, cải thiện tình trạng độc tế bào não từ đó các tế bào não sẽ hồi phục. Đã có nhiều bệnh nhân ngừng tim được cứu sống ngoạn mục nhờ kỹ thuật này..

Thứ Ba, 7 tháng 3, 2017

18 tuổi sẽ hay mắc các bệnh đau đầu, chóng mặt và hay quên

Theo những triệu chứng mô tả, bạn thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt và hay quên. Về cơ bản, đau đầu, đau nửa đầu, hay quên kèm chóng mặt, buồn nôn là triệu chứng của khá nhiều bệnh như rối loạn tiền đình, rối loạn tuần hoàn não, bệnh đau đầu vận mạch, đau nửa đầu (migraine) Trong đó, bệnh đau nửa đầu là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và hay quên.


Đau nửa đầu xảy ra khi có sự bất thường trong quá trình lưu thông mạch máu ở vùng sọ não. Có nhiều nguyên nhân như stress, thức ăn, di truyền, sự thay đổi nồng độ hormone… Sự co giãn bất thường của mạch máu não cũng gây các cơn đau theo nhịp mạch đập, khiến đầu đau nhức, chóng mặt, thậm chí kéo theo buồn nôn, ù tai, sợ ánh sáng…

Bệnh đau nửa đầu có thể kèm các triệu chứng mờ mắt, hoa mắt, tinh thần mệt mỏi… Tình trạng thiếu máu tạm thời còn gây ra sự suy giảm khả năng tập trung, dẫn đến đau nửa đầu và hay quên. Khi bị chứng quên, người bệnh thường gặp vấn đề với bộ nhớ ngắn hạn, khó khăn trong việc lưu giữ các thông tin mới.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia về thần kinh, đau đầu do đột quỵ não và đau nửa đầu migraine có những triệu chứng giống nhau. Vì vậy, cần hết sức chú ý những dấu hiệu của bệnh để kịp thời tránh hậu quả có thể xảy ra.

Tỷ lệ mắc bệnh đau nửa đầu căn nguyên mạch ở phụ nữ cao hơn nam giới. Bệnh thường xuất hiện ở những phụ nữ dưới 45 tuổi. Tỷ lệ mắc cao nhất ở nhóm nữ làm việc văn phòng.

Bạn mới 18 tuổi và đang học lớp 12 là năm cuối cấp sắp bước vào các kỳ thi quan trọng nên không tránh khỏi tình trạng học tập quá căng thẳng và mất ngủ. Đây có thể là nguyên nhân gây đau đầu, đau nửa đầu và hay quên. Trước tiên, bạn nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, nếu tình trạng không cải thiện, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn điều trị thích hợp.

Thứ Hai, 27 tháng 2, 2017

Những người dễ mắc bệnh hô hấp khi mùa mưa tới

Thời tiết chuyển từ nắng sang mưa dễ gây bệnh cảm cúm, ho đàm, nhiễm trùng hô hấp trên, viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi... cho mọi lứa tuổi.

Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Đình Hữu Hạnh, Trung tâm chăm sóc Hô hấp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cho biết khi thời tiết thay đổi chuyển từ mùa nắng sang mùa mưa tạo điều kiện cho vi trùng, virus sinh trưởng mạnh, dễ tấn công vào hệ hô hấp của con người.

Với kiểu thời tiết này, người khỏe mạnh cũng dễ bị cảm sốt, nhức mỏi, ho đàm... Đặc biệt ai đang bị bệnh mãn tính về hô hấp sẽ dễ bị các bệnh như nhiễm trùng hô hấp trên, viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi.

Bác sĩ Hạnh khuyến cáo những người dễ mắc các bệnh về hô hấp gồm:

- Trẻ nhỏ hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh dễ bị virus, vi khuẩn tấn công gây ra các bệnh về hô hấp.

- Người lớn tuổi với hệ miễn dịch đã suy yếu, khi chuyển mùa cơ thể vừa phải thích ứng với thay đổi của thời tiết, vừa phải chống đỡ các virus và vi khuẩn nên dễ dẫn đến nhiễm bệnh.

- Phụ nữ có thai cũng có hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi.

- Người dân sống ở vùng ô nhiễm, khu công nghiệp, vùng núi cao, vùng ở trên cao không khí lạnh cũng là đối tượng nguy cơ cao bị các bệnh trên.

Để phòng tránh các bệnh trên, bác sĩ khuyên ngay từ giai đoạn giao mùa, mọi người cần có những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch. Cụ thể:

- Tiêm ngừa cảm cúm một năm 2 lần. Lần thứ nhất vào tháng 3 đến 4 để phòng ngừa cảm cúm mùa mưa. Lần thứ hai từ tháng 9 đến 10 để ngừa cảm mùa lạnh.

- Tiêm ngừa viêm phổi.

- Khẩu phần ăn giàu vitamin, trái cây, các loại rau xanh, hải sản…

- Lưu ý giữ ấm để cơ thể không bị cảm lạnh. Những bệnh nhân bị viêm nặng như viêm phế quản hay phổi, cần phải đến bác sĩ khám để được chẩn đoán đúng và uống thuốc phù hợp với từng trường hợp.

Thứ Năm, 16 tháng 2, 2017

Những nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp sau đây bạn nên biết

Bệnh tăng huyết áp là một trong những căn bệnh khá phổ biến trong những loại bệnh về huyết áp và rối loạn tuần hoàn não. Vậy những nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp là những nguyên nhân gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Bệnh tăng huyết áp là bệnh khá phổ biến trên thế giới, và chia ra làm 2 nguyên nhân chính là nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát và nguyên nhân tăng huyết áp nguyên phát. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kĩ hơn về nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp.

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp
Bệnh tăng huyết áp có thể có nguyên nhân từ các bệnh gây ra tăng huyết áp hoặc không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng gây ra các cơn tăng huyết áp. Phân loại ra làm 2 nguyên nhân gây tăng huyết áp là nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát và nguyên nhân tăng huyết áp nguyên phát.

Tăng huyết áp thứ phát

Tăng huyết áp chỉ là triệu chứng của những bệnh gây ra tăng huyết áp:

Bệnh thận:

– Viêm thận mạn, viêm thận cấp, suy thận, thận đa nang, ứ nước bể thận, u tăng tiết renin …

Nguyên nhân nội tiết:

– Hội chứng Conn.

– Hội chứng Cushing.

– Phì đại tuyến thượng thận bẩm sinh.

– U tủy thượng thận: gây ra cơn tăng huyết áp sau đó huyết áp tự trở lại bình thường.

– Tăng calci máu.

– Cường tuyến giáp, bệnh to đầu chi.

Bệnh tim mạch:

– Hẹp đoạn xuống quai động mạch chủ: tăng huyết áp chi trên, chi dưới huyết áp lại thấp hơn.

– Hở van động mạch chủ: huyết áp tối đa tăng, huyết áp tối thiểu giảm.

Một số nguyên nhân khác:

– Nhiễm độc thai nghén.

– Bệnh tăng hồng cầu.

– Nguyên nhân thần kinh(nhiễm toan hô hấp).

– Do thuốc: sử dụng thuốc corticoid kéo dài, thuốc tránh thai, cam thảo …. cũng khiến huyết áp tăng cao.

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp
Tăng huyết áp nguyên phát (tăng huyết áp chưa rõ nguyên nhân)

– Do hút thuốc lá.

– Rối loạn chuyển hóa lipid.

– Đái tháo đường.

– Người cao tuổi trên 60 tuổi dễ bị tăng huyết áp.

– Nam giới hoặc nữ giới đã mãn kinh.

– Nghiện rượu bia, béo phì, ít vận động cơ thể hoạt động thể chất …

Từ những thông tin trên, chúng ta đã biết thêm rằng nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp là do đâu, và từ đó có cách điều trị bệnh tăng huyết áp hiệu quả nhất.

Chủ Nhật, 12 tháng 2, 2017

Những điều cần biết về bệnh rối loạn tuần hoàn não

Bệnh rối loạn tuần hoàn não có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, hậu quả nặng nề với sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Việc hiểu rõ bệnh rối loạn tuần hoàn não để phòng chống kịp thời là vô cùng cần thiết.

Bệnh rối loạn tuần hoàn não còn được gọi là thiểu năng tuần hoàn não, là những bất thường trong cấp máu cho não. Đây là bệnh có thể gây ra rối loạn chức năng não; thể nặng sẽ dẫn tới đột quỵ – để lại nhiều di chứng.

1. Biểu hiện của bệnh rối loạn tuần hoàn não

Bệnh rối loạn tuần hoàn não
Khi bị rối loạn tuần hoàn não, bạn thường có cảm giác đau đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng và tê bì chân tay… Việc đứng lên, ngồi xuống hay thay đổi tư thế khi đang nằm (nằm nghiêng – nằm ngửa) trở nên khó khăn.

Ngoài ra, người bị rối loạn tuần hoàn não còn có thể bị rối loạn cảm xúc, thể hiện ở việc thường xuyên cảm thấy buồn bực, dễ cáu gắt, khó kiềm chế, lẫn lộn buồn vui; mất ngủ kéo dài hoặc ngủ không ngon (tỉnh giấc khi đang ngủ, sau đó rất khó để ngủ lại).

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh rối loạn tuần hoàn não

Các bệnh lý về tim mạch, thoái hóa đốt sống cổ, sự thay đổi thời tiết…là nguyên nhân chính gây ra rối loạn ở người già. Cụ thể: Bệnh cao huyết áp và xơ vữa động mạch làm cho mạch máu não bị xơ vữa, độ mềm mại của thành mạch kém đi, gây bệnh. Trong khi đó, bệnh thoái hóa đốt sống cổ sẽ gây chèn ép động mạch, tạo cục máu trong lòng động mạch, làm tắc nghẽn động mạch não.

Ở người trẻ tuổi, nguyên nhân rối loạn tuần hoàn não từ rối loạn thần kinh thực vật, đặc biệt là ở phụ nữ (kinh nguyệt hàng tháng tác động nhất thời đến). Ngoài ra, không thể bỏ qua ảnh hưởng của các yếu tố tâm lý ( stress vì công việc, cuộc sống và chế độ ăn thừa chất, ít vận động, làm việc quá sức…

3. Hệ quả của bệnh rối loạn tuần hoàn não

Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống hàng ngày về cả trí tuệ, tinh thần lẫn thể chất.

Bệnh tuần hoàn não gây ảnh hưởng đến trí nhớ
Về mặt trí tuệ – tinh thần, người mắc bệnh dễ bị suy giảm trí nhớ, tính khí thất thường, khó lòng tập trung khi làm việc….Bệnh còn làm sức khỏe thể chất suy giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh khác phát sinh; gây biến chứng nguy hiểm: đột quỵ (tai biến mạch máu não).

4. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tuần hoàn não

Để hỗ trợ điều trị bệnh, trước tiên cần xác định căn nguyên gây bệnh. Một trong số các nguyên nhân sau đây: bệnh cao huyết áp, mỡ máu, rối loạn thực thể…; các yếu tố đến từ lối sống, công việc.Từ đó, có cách hỗ trợ điều trị phù hợp: hỗ trợ điều trị bệnh, thay đổi lối sống…

Dù đã bị bệnh hay chưa, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện hợp lý; cụ thể là: ăn nhiều rau – quả – cá, hạn chế ăn thịt đỏ và mỡ động vật, hạn chế rượu bia, thuốc lá, thuốc lào. Đặc biệt, đối với người cao tuổi: cần tránh việc tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng; chú ý giữ ấm cơ thể và tránh ngồi dậy đột ngột sau khi thức giấc.

Song song với đó, cần tạo môi trường sống thoải mái, vui vẻ, tránh xa cãi vã và buồn phiền bằng cách thường xuyên gần gũi thiên nhiên, điều hòa các mối quan hệ.

Đặc biệt, có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường tuần hoàn não, dưỡng tâm an thần… giúp tăng khả năng phòng ngừa/đẩy nhanh quá trình hỗ trợ điều trị.

Khi nghi ngờ bị bệnh, người bệnh cần đi khám sức khỏe kịp thời; những người có nguy cơ cần được đi thăm khám sức khỏe định kỳ. Điều này không chỉ phát hiện và hỗ trợ điều trị sớm bệnh mà còn nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người!

Thứ Sáu, 3 tháng 2, 2017

Chế độ ăn cho người huyết áp thấp như thế nào?

Huyết áp thấp hay tụt huyết áp là trường hợp những người có trị số huyết áp tối đa dưới 90 mmHg và huyết áp tối thiểu dưới 60 mmHg. Bệnh tuy không gây nguy hiểm nghiêm trọng cho người bệnh nhưng để lâu ngày có ảnh hưởng rất lớn đến các cơ quan khác. Bên cạnh việc điều trị, chúng ta cần chú ý đến chế độ ăn uống cho người bị huyết áp thấp để cải thiện căn bệnh nhanh chóng.

Chế độ ăn cho người huyếp áp thấp

Huyết áp thấp là bệnh ngoài việc điều trị theo đơn thuốc của bác sĩ thì người bệnh cần thực hiện một chế độ ăn hợp lý và khoa học.

Người huyết áp thấp nên ăn gì?

Người bị huyết áp thấp nên ăn đủ bữa, nhất là ăn sáng với những thực phẩm tốt cho hệ tim mạch để giúp lưu thông máu được dễ dàng.

Người bệnh cũng nên ăn thành nhiều bữa nhỏ với các thực phẩm chứa protein như ngũ cốc, bánh quy; các vitamin C như cam quýt, thơm và vitamin nhóm B như sữa, thịt, cá… để cơ thể tăng cường trao đổi chất, cải thiện trí nhớ tốt. Tránh để cơ thể cảm thấy đói vì dễ làm đường huyết bị hạ đột ngột.

Người bị huyết áp thấp có thể bổ sung trà đặc hay cà phê, tuy nhiên không nên lạm dụng sẽ gây hiệu quả xấu.

Mật ong, sữa, nước chanh đường cũng là những thực phẩm người bị tụt huyết áp nên bổ sung.

Tránh để cơ thể thiếu nước, uống đủ lượng nước cần thiết khoảng 10 cốc mỗi ngày, nhất là sau khi tập thể thao hay khi thời tiết nắng nóng để cung cấp kali và natri cho cơ thể.

Đối với những người bệnh huyết áp thấp do thiếu máu thì nên tăng cường chất sắt trong các thực phẩm như gan động vật, thịt nạc, tôm cá, ngũ cốc, nấm hương, nấm mèo, rau dền, rau đay, nước nho, bột tam thất, long nhãn, hạt sen, táo tàu, quả dâu, lựu, táo…để cải thiện tình trạng thiếu máu.

Người bị huyết áp thấp không nên ăn gì?

Các thực phẩm chứa cồn có thể gây mất nước, làm thất thoát lượng muối trong cơ thể, gây tụt huyết áp. Do đó, người bệnh cần tránh các đồ uống chứa cồn trong chế độ ăn uống của mình.

Ngoài ra cần tránh một số thực phẩm khác như:cà chua, cà rốt, hạt rẻ, táo mèo, những thực phẩm có tính hàn như rau cần tây, rau bina, đậu xanh, đậu đỏ, dưa hấu, hành tây, hạt hướng dương…

Có thể thấy rằng, huyết áp thấp không khó chữa nếu bệnh nhân tuân thủ nguyên tắc điều trị và có chế độ ăn cho người huyết áp thấp khoa học.

Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

Lưu ý 10 nguyên nhân huyết áp thấp thường hay gặp nhất

Huyết áp thấp là vấn đề sức khỏe khá phổ biến trong cộng đồng nhưng ít được biết đến. Có rất nhiều người nhầm lẫn giữa HA thấp mãn tính với bệnh thiếu máu. Huyết áp hạ thấp không chỉ gặp ở người gầy thiếu cân mà còn gặp cả ở những người mập, dư cân nặng và nữ có tỉ lệ mắc phải cao hơn nam.

Nguyên nhân huyết áp thấp

- Chảy máu cấp: do chấn thương ở gan, lách, thận do xuất huyết nội như chảy máu dạ dày tá tràng, chảy máu do vỡ tĩnh mạch thực quản trong xơ gan ho ra máu, vỡ thai ngoài dạ con...

- Mất nước nhiều: do tiêu chảy, nôn liên tục.

- Hạ đường huyết: do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi. do bị đói, dùng quá liều thuốc điều trị đái tháo đường. Bệnh nhân cảm thấy chân tay bủn rủn, chóng mặt, lờ đờ buồn ngủ, trán vã mồ hôi.

- Phản ứng thuốc hay sốc phản vệ: các loại kháng sinh penicilline, streptomycine, aspirin... Dù là bị sốc do loại thuốc nào thì người bệnh cũng đều dễ bị huyết áp thấp.

- Sốc khi hút dịch: ở màng phổi, màng tim, màng bụng cũng là nguyên nhân huyết áp thấp và làm người bệnh thấy choáng váng, mệt mỏi.

- Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp: khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormon của tuyến giáp, sẽ dẫn tới nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp, kèm theo các triệu chứng hoa Mắt chóng mặt, rụng tóc.

- Do suy giảm glucoza: nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi.

- Hàm lượng hemoglobin thấp: ở một người khỏe mạnh, hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức 100ml. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng, hoa mắt, chóng mặt.

- Nhịp tim chậm: nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp trong một phút, sẽ không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể. Đây là một trong những nhân tố dẫn tới bệnh huyết áp thấp.

- Khi cơ thể gặp lạnh, mưa. Stress và di truyền cũng là những nguyên nhân dẫn tới tình trạng tụt huyết áp.

Tùy từng nguyên nhân huyết áp thấp bác sĩ sẽ cho chúng ta loại thuốc huyết áp phù hợp. Do đó, không được tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi thấy các dấu hiệu bất thường của cơ thể.