Vì sao phụ nữ thường mắc bệnh tuần hoàn

Có một số bệnh phụ nữ rất hay mắc, chiếm tỷ lệ cao hơn nhiều so với nam giới. Đó là các bệnh gì và vì sao phụ nữ hay mắc? Có phòng tránh được không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới các bệnh: tim mạch, trầm cảm, rối loạn tiêu hóa, loãng xương và viêm khớp gối. Vậy nguyên nhân và cách phòng tránh những bệnh này như thế nào?

Bệnh tim mạch

Có một thực tế là phụ nữ ở khắp nơi trên thế giới có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn nam giới. Theo các nhà khoa học là do hệ thống mạch máu trong tim của phụ nữ tương đối nhỏ, mạch máu phân bổ cũng phức tạp. Trong khi đó các triệu chứng của bệnh tim không rõ ràng nên dễ bị chẩn đoán nhầm, khiến bỏ lỡ cơ hội điều trị bệnh.

Phụ nữ thường mắc bệnh tim nhiều hơn nam giới

Cách phòng tránh: phụ nữ nên kiểm tra tim mạch định kỳ, khống chế tình trạng 3 cao là: huyết áp cao, cholesterol máu cao, đường huyết cao. Chế độ ăn uống hằng ngày cần thực hiện: ăn ít dầu, ít chất béo, ít muối, không hút thuốc, không uống rượu. Ăn nhiều rau củ quả, nên uống một cốc nước nóng trước khi đi ngủ để phòng tránh bệnh đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Nên thường xuyên tập thể dục, tập yoga, ngồi thiền, luyện khí công dưỡng sinh…

Phụ nữ tập gym là một cách phòng bệnh tim mạch tốt

 Trầm cảm

Nhiều thống kê cho biết tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh trầm cảm  cao hơn nan giới. Bởi phụ nữ thường yếu mềm hơn nam giới, bất ổn hơn về cảm xúc, nhất là thiếu nữ trong độ tuổi dậy thì, bà mẹ mang thai và mãn kinh  đều có những biến động lớn về tâm sinh lý.
Muốn phòng bệnh cần : điều chỉnh tâm lý, nên vận động nhiều, tập thiền định, nuôi dưỡng niềm đam mê cá nhân, kết bạn nhiều hơn, hoạt động nhóm … để có thể giải tỏa những cảm xúc tiêu cực. Nên ăn các loại thực phẩm giàu protein nhưng ít chất béo như các loại đậu, rau xanh, sữa ít chất béo, pho mát, các loại trái cây.

Vận động và hoạt động nhóm giúp phụ nữ phòng bệnh trầm cảm

Bệnh của hệ tiêu hóa

Do chức năng tiêu hóa bẩm sinh của nữ giới không tốt bằng nam giới, nữ giới mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn. Một số thống kê cho thấy: phụ nữ mắc các bệnh táo bón, khó tiêu và các bệnh về đường ruột cao gấp 2 -3 lần so với nam giới.
Việc phòng tránh các bệnh tiêu hoá rất đơn giản và hiệu quả: nên chia nhiều bữa nhỏ, khi ăn nên để tâm trạng thoải mái, ăn chậm nhai kĩ, tập trung thưởng thức mùi vị món ăn, không nên vừa ăn vừa suy nghĩ hoặc làm việc khác. Cần hạn chế ăn đêm và ăn đồ ăn vặt. Chỉ ăn ít đồ lạnh, dầu mỡ, món ăn cay nóng. Nên uống nhiều nước, tập thói quen uống một ly nước khoảng 250ml khi thức dậy buổi sáng. Khi gặp áp lực công việc hoặc tâm lý hãy hít thở sâu từ 10-12 lần ở nơi thoáng khí. Tham gia luyện tập thể dục, tập gym,  ngồi thiền, nghe nhạc cổ điền, nhạc nhẹ để thư giãn và giúp ích cho tiêu hóa.

Bệnh loãng xương

Do sự ảnh hưởng của thay đổi nội tiết nên mật độ xương của phụ nữ ít hơn so với nam giới, do đó phụ nữ dễ bị loãng xương hơn. Khi nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, sự thay đổi mạnh về nội tiết tố, cũng dễ làm cho xương bị loãng hơn.

Để khắc phục, phụ nữ cần vận động một cách điều độ, thường xuyên có thể kích thích xương, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp xương chắc khỏe. Khẩu phần ăn hàng ngày: nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, các loại cá nhỏ khô, hạt mè đen, cải xoăn, mù tạt, các loại đậu... Thường xuyên sưởi nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D vì đây là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi, cải thiện mật độ xương.

Viêm khớp gối

Ở phụ nữ, cấu tạo bẩm sinh gân, dây chằng và xương đều không khỏe bằng nam giới. Trong khi xương chậu của nữ giới lớn hơn nam giới, ngả về phía sau, áp lực đặt lên vùng chân không cân bằng, nên khớp hông và khớp gối dễ bị tổn thương. Dây chằng trước dễ bị rách khi vận động sai tư thế, sau này nguy cơ mắc bệnh viêm khớp sẽ cao hơn. Mặt khác phụ nữ thường mang giầy cao gót thì nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối càng cao.

Phụ nữ dễ bị viêm khớp gối do cấu tạo bẩm sinh

Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ cần thực hiện các bài tập vận động tăng sức khỏe xương khớp, như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc dùng máy tập thể dục. Trong sinh hoạt và lao động cần hạn chế những động tác gây áp lực tới khớp, như mang vác nặng, lên xuống cầu thang, leo núi, kiễng chân, ngồi xổm hoặc quỳ gối lâu, hạn chế tối đa việc đi giầy cao gót, nên đi giầy dép đế rộng.

Read More

Kiểm tra tim khỏe hay không tại nhà

Chỉ đơn giản là duỗi chân và cố gắng chạm tay vào các ngón chân cũng có thể cảnh báo nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ ở một người.

1. Bài chạm ngón chân để kiểm tra sức khỏe của trái tim

Các nhà khoa học của Trường Đại học North Texas, Mỹ đã phát hiện sự linh hoạt của cơ thể bạn phản ánh đúng sự linh hoạt của các động mạch, từ đó có thể nói lên sức khỏe của trái tim. Vì thế, bài kiểm tra chạm ngón chân đã ra đời.

Rất ngạc nhiên phải không? Tuy nhiên, đó là phương pháp đơn giản để giúp bạn hiểu hơn về trái tim của mình.

Nghiên cứu đăng trên tạp chí về Sinh lý học Tim mạch và Tuần hoàn năm 2008 cho biết mức độ dẻo dai, linh hoạt của cơ thể là một yếu tố thể hiện sức khỏe tim mạch.

Dưới đây là hướng dẫn về cách kiểm tra tại nhà xem trái tim có hoạt động tốt hay không.

- Bước 1: Ngồi trên sàn hoặc mặt phẳng và duỗi dài chân về phía trước.

- Bước 2: Các ngón chân dựng thẳng lên.

- Bước 3: Từ từ đưa tay về phía trước và cố gắng vươn để chạm vào các đầu ngón chân (chân vẫn phải giữ thẳng).

Chẩn đoán:

- Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, điều đó có nghĩa là trái tim vẫn đang hoạt động rất tốt. Xin chúc mừng bạn!

- Những người không thể với tay chạm được đến cuối ngón chân chứng tỏ phần lưng và chân hơi cứng, chứng tỏ các động mạch cứng và kém đàn hồi hơn những người khác. Điều này khiến cho máu không thể lưu thông một cách hiệu quả.

Cứng động mạch xảy ra có thể là do các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, lười vận động... khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu.

Những người trong tình trạng này có nguy cơ cao gặp phải một cơn đau tim hoặc đột quỵ . Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Lưu ý: Kết quả này không chắc chắn người dẻo dai sẽ thoát được nỗi lo bệnh tim, cũng như người cứng nhắc chắc chắn sẽ bị đột quỵ. Tuy nhiên qua bài kiểm tra này, bạn phần nào nhận ra nguy cơ bệnh tật để phòng ngừa kịp thời.

Để chắc chắn về tình trạng sức khỏe bản thân, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để tránh những biến chứng sau này.

2. Các dấu hiệu cảnh báo tim không khỏe

Bài chạm ngón chân là một phương pháp để giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe tim mạch tại nhà. Ngoài ra, để biết mình có trái tim không khỏe mạnh hay không, bạn cũng nên chú ý đến những dấu hiệu khác nữa.

Các vấn đề liên quan đến tim mạch có thể âm thầm, bất ngờ. "Đặc biệt với phụ nữ, các dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh tim thường không theo một mô típ điển hình", Kerry Hildreth, phó giáo sư về lão hóa và sức khỏe tim mạch tại Trường Đại học Y Colorado (Mỹ) cho biết.

- Đau ngực hoặc đau nhức

Đau ngực là một dấu hiệu thường gặp ở bệnh tim mạch nhưng cũng có thể gặp ở nhiều bệnh khác không thuộc tim mạch.

Nhưng nếu bạn trải qua những cơn đau tỏa ra vai, cánh tay, cổ hoặc hàm thường xuyên, nên tới bác sĩ khám ngay để sớm phát hiện ra bệnh.

- Khó thở

Nếu hoạt động nhẹ nhàng mà cũng khiến bạn khó thở thì có thể tim đang gặp "rắc rối". Chưa hết, gặp triệu chứng này khi gắng sức, khi nằm, đặc biệt vào ban đêm khiến bạn tỉnh ngủ và ngồi dậy, bạn hãy nghĩ đến bệnh tim.

- Các triệu chứng giống như cúm

Cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi hoặc ớn lạnh, đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu cảnh báo dòng máu đến não không đủ. Triệu chứng dạ dày nặng, khó chịu cũng không nên bỏ qua.

Khi không vận động và không khí xung quanh không quá nóng, mà bạn vẫn bị đổ mồ hôi quá nhiều, điều này báo hiệu một cơn đau tim sắp đến.

- Chóng mặt

Cảm giác đầu lúc nào cũng lâng lâng hoặc chóng mặt có thể là một dấu hiệu tắc nghẽn dòng máu tới cơ tim. Càng chính xác hơn khi kèm theo đó là tim đập mạnh (hay đánh trống ngực).

- Mệt mỏi hoặc mất ngủ

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi cả ngày dù không có áp lực nào thì đã đến lúc nên đi kiểm tra tim. Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn có thể gặp các vấn đề về bệnh tim mạch.

- Nhịp tim bất thường

Bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, ngay cả đi bộ chỉ 5-10 phút. Ngoài ra, đừng bỏ qua nhịp đập bất thường, bởi tim có thể không khỏe.

Read More

Bệnh nhân ngừng tuần hoàn 6 tiếng được cứu sống thành công

Một bệnh nhân vừa được các bác sĩ khoa Cấp cứu, BV Bạch Mai cứu sống bằng kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy sau hơn 6h ngừng tuần hoàn.

Bệnh nhân Sằm Văn T, nam, 39 tuổi (quê Vị Xuyên, Hà Giang) được Bệnh viện đa khoa huyện Vị Xuyên, Hà Giang chuyển tới Khoa Cấp cứu A9, BV Bạch Mai lúc 4h40 phút sángngày 9/2/2017 với chẩn đoán hôn mê sau ngừng tuần hoàn. Bệnh nhân có tiền sử hoàn toàn khỏe mạnh.

Trước đó, khoảng 22h30 phút ngày 8/2/2017, bệnh nhân đột ngột ngừng thở, ngừng tim, được người thân nhanh chóng đưa vào bệnh viện huyện Vị Xuyên. Sau khi được cấp cứu ngừng tuần hoàn tích cực và dùng thuốc vận mạch liều cao, bệnh nhân đã hồi phục nhịp tim, huyết áp nhưng vẫn hôn mê sâu, đồng tử giãn to, nên được chuyển đến khoa Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai sau gần 6 tiếng đồng hồ di chuyển ngay trong đêm.

Bệnh nhân đã hồi phục ngoạn mục bằng kỹ thuật hạ thân nhiệt sau hơn 6h ngừng tuần hoàn.

Tại BV Bạch Mai, bệnh nhân được hồi sức tích cực và sau khi được hội chẩn cấp cứu, bệnh nhân được chỉ định thực hiện kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy. Sau 3 ngày kết thúc liệu trình điều trị, bệnh nhân đã có thể tự thở, có ý thức, nhận ra được người thân. Sau 4 ngày, bệnh nhân đã có thể giao tiếp, sức khỏe ổn định.

Là người trực tiếp điều trị cho bệnh nhân, BS. Nguyễn Tấn Đạt, khoa Cấp cứu A9 cho biết, đây là trường hợp được cứu sống hết sức hy hữu. Khi nhập viện bệnh nhân được tiên lượng rất xấu do hôn mê sâu, thời gian cấp cứu ngừng tuần hoàn kéo dài, tuy nhiên sau đó bệnh nhân đã dần hồi phục.

Bệnh nhân đã hồi phục trong niềm vui vỡ òa của cả gia đình và các thầy thuốc khoa A9.

TS. Nguyễn Văn Chi, Phó trưởng Khoa Cấp cứu A9 cho biết, BV Bạch Mai là nơi đầu tiên của cả nước triển khai kĩ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy. Kỹ thuật này cho phép hạ thân nhiệt bệnh nhân xuống mức 33-36 độ C (ở người bình thường thân nhiệt là 36,5 - 37 độ) giúp giảm chuyển hóa cơ thể, giảm nhu cầu tiêu thụ oxy, cải thiện tình trạng thiếu máu, giảm sản sinh các chất oxy hóa tự do để bảo vệ não và các mô cơ quan. Sau đó máu sẽ duy trì ở nhiệt độ này trong vòng 24 giờ để hỗ trợ tế bào não hồi phục.

Sau 24 giờ, máy sẽ làm ấm bệnh nhân theo chương trình rất chặt chẽ nâng dần nhiệt độ bệnh nhân 0,25 độ/giờ cho tới khi đạt nhiệt độ bình thường. Khi nhiệt độ bệnh nhân hạ xuống, não sẽ bớt phù hơn, bớt viêm và tưới máu não, cung cấp oxy tốt hơn, cải thiện tình trạng độc tế bào não từ đó các tế bào não sẽ hồi phục. Đã có nhiều bệnh nhân ngừng tim được cứu sống ngoạn mục nhờ kỹ thuật này..

Read More

18 tuổi sẽ hay mắc các bệnh đau đầu, chóng mặt và hay quên

Theo những triệu chứng mô tả, bạn thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt và hay quên. Về cơ bản, đau đầu, đau nửa đầu, hay quên kèm chóng mặt, buồn nôn là triệu chứng của khá nhiều bệnh như rối loạn tiền đình, rối loạn tuần hoàn não, bệnh đau đầu vận mạch, đau nửa đầu (migraine) Trong đó, bệnh đau nửa đầu là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và hay quên.

Đau nửa đầu xảy ra khi có sự bất thường trong quá trình lưu thông mạch máu ở vùng sọ não. Có nhiều nguyên nhân như stress, thức ăn, di truyền, sự thay đổi nồng độ hormone… Sự co giãn bất thường của mạch máu não cũng gây các cơn đau theo nhịp mạch đập, khiến đầu đau nhức, chóng mặt, thậm chí kéo theo buồn nôn, ù tai, sợ ánh sáng…

Bệnh đau nửa đầu có thể kèm các triệu chứng mờ mắt, hoa mắt, tinh thần mệt mỏi… Tình trạng thiếu máu tạm thời còn gây ra sự suy giảm khả năng tập trung, dẫn đến đau nửa đầu và hay quên. Khi bị chứng quên, người bệnh thường gặp vấn đề với bộ nhớ ngắn hạn, khó khăn trong việc lưu giữ các thông tin mới.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia về thần kinh, đau đầu do đột quỵ não và đau nửa đầu migraine có những triệu chứng giống nhau. Vì vậy, cần hết sức chú ý những dấu hiệu của bệnh để kịp thời tránh hậu quả có thể xảy ra.

Tỷ lệ mắc bệnh đau nửa đầu căn nguyên mạch ở phụ nữ cao hơn nam giới. Bệnh thường xuất hiện ở những phụ nữ dưới 45 tuổi. Tỷ lệ mắc cao nhất ở nhóm nữ làm việc văn phòng.

Bạn mới 18 tuổi và đang học lớp 12 là năm cuối cấp sắp bước vào các kỳ thi quan trọng nên không tránh khỏi tình trạng học tập quá căng thẳng và mất ngủ. Đây có thể là nguyên nhân gây đau đầu, đau nửa đầu và hay quên. Trước tiên, bạn nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, nếu tình trạng không cải thiện, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn điều trị thích hợp.

Read More

Những người dễ mắc bệnh hô hấp khi mùa mưa tới

Thời tiết chuyển từ nắng sang mưa dễ gây bệnh cảm cúm, ho đàm, nhiễm trùng hô hấp trên, viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi... cho mọi lứa tuổi.

Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Đình Hữu Hạnh, Trung tâm chăm sóc Hô hấp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cho biết khi thời tiết thay đổi chuyển từ mùa nắng sang mùa mưa tạo điều kiện cho vi trùng, virus sinh trưởng mạnh, dễ tấn công vào hệ hô hấp của con người.

Với kiểu thời tiết này, người khỏe mạnh cũng dễ bị cảm sốt, nhức mỏi, ho đàm... Đặc biệt ai đang bị bệnh mãn tính về hô hấp sẽ dễ bị các bệnh như nhiễm trùng hô hấp trên, viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi.

Bác sĩ Hạnh khuyến cáo những người dễ mắc các bệnh về hô hấp gồm:

- Trẻ nhỏ hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh dễ bị virus, vi khuẩn tấn công gây ra các bệnh về hô hấp.

- Người lớn tuổi với hệ miễn dịch đã suy yếu, khi chuyển mùa cơ thể vừa phải thích ứng với thay đổi của thời tiết, vừa phải chống đỡ các virus và vi khuẩn nên dễ dẫn đến nhiễm bệnh.

- Phụ nữ có thai cũng có hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi.

- Người dân sống ở vùng ô nhiễm, khu công nghiệp, vùng núi cao, vùng ở trên cao không khí lạnh cũng là đối tượng nguy cơ cao bị các bệnh trên.

Để phòng tránh các bệnh trên, bác sĩ khuyên ngay từ giai đoạn giao mùa, mọi người cần có những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch. Cụ thể:

- Tiêm ngừa cảm cúm một năm 2 lần. Lần thứ nhất vào tháng 3 đến 4 để phòng ngừa cảm cúm mùa mưa. Lần thứ hai từ tháng 9 đến 10 để ngừa cảm mùa lạnh.

- Tiêm ngừa viêm phổi.

- Khẩu phần ăn giàu vitamin, trái cây, các loại rau xanh, hải sản…

- Lưu ý giữ ấm để cơ thể không bị cảm lạnh. Những bệnh nhân bị viêm nặng như viêm phế quản hay phổi, cần phải đến bác sĩ khám để được chẩn đoán đúng và uống thuốc phù hợp với từng trường hợp.

Read More

Những nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp sau đây bạn nên biết

Bệnh tăng huyết áp là một trong những căn bệnh khá phổ biến trong những loại bệnh về huyết áp và rối loạn tuần hoàn não. Vậy những nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp là những nguyên nhân gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Bệnh tăng huyết áp là bệnh khá phổ biến trên thế giới, và chia ra làm 2 nguyên nhân chính là nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát và nguyên nhân tăng huyết áp nguyên phát. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kĩ hơn về nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp.

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp

Bệnh tăng huyết áp có thể có nguyên nhân từ các bệnh gây ra tăng huyết áp hoặc không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng gây ra các cơn tăng huyết áp. Phân loại ra làm 2 nguyên nhân gây tăng huyết áp là nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát và nguyên nhân tăng huyết áp nguyên phát.

Tăng huyết áp thứ phát

Tăng huyết áp chỉ là triệu chứng của những bệnh gây ra tăng huyết áp:

Bệnh thận:

– Viêm thận mạn, viêm thận cấp, suy thận, thận đa nang, ứ nước bể thận, u tăng tiết renin …

Nguyên nhân nội tiết:

– Hội chứng Conn.

– Hội chứng Cushing.

– Phì đại tuyến thượng thận bẩm sinh.

– U tủy thượng thận: gây ra cơn tăng huyết áp sau đó huyết áp tự trở lại bình thường.

– Tăng calci máu.

– Cường tuyến giáp, bệnh to đầu chi.

Bệnh tim mạch:

– Hẹp đoạn xuống quai động mạch chủ: tăng huyết áp chi trên, chi dưới huyết áp lại thấp hơn.

– Hở van động mạch chủ: huyết áp tối đa tăng, huyết áp tối thiểu giảm.

Một số nguyên nhân khác:

– Nhiễm độc thai nghén.

– Bệnh tăng hồng cầu.

– Nguyên nhân thần kinh(nhiễm toan hô hấp).

– Do thuốc: sử dụng thuốc corticoid kéo dài, thuốc tránh thai, cam thảo …. cũng khiến huyết áp tăng cao.

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp nguyên phát (tăng huyết áp chưa rõ nguyên nhân)

– Do hút thuốc lá.

– Rối loạn chuyển hóa lipid.

– Đái tháo đường.

– Người cao tuổi trên 60 tuổi dễ bị tăng huyết áp.

– Nam giới hoặc nữ giới đã mãn kinh.

– Nghiện rượu bia, béo phì, ít vận động cơ thể hoạt động thể chất …

Từ những thông tin trên, chúng ta đã biết thêm rằng nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp là do đâu, và từ đó có cách điều trị bệnh tăng huyết áp hiệu quả nhất.

Read More

Những điều cần biết về bệnh rối loạn tuần hoàn não

Bệnh rối loạn tuần hoàn não có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, hậu quả nặng nề với sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Việc hiểu rõ bệnh rối loạn tuần hoàn não để phòng chống kịp thời là vô cùng cần thiết.

Bệnh rối loạn tuần hoàn não còn được gọi là thiểu năng tuần hoàn não, là những bất thường trong cấp máu cho não. Đây là bệnh có thể gây ra rối loạn chức năng não; thể nặng sẽ dẫn tới đột quỵ – để lại nhiều di chứng.

1. Biểu hiện của bệnh rối loạn tuần hoàn não

Bệnh rối loạn tuần hoàn não

Khi bị rối loạn tuần hoàn não, bạn thường có cảm giác đau đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng và tê bì chân tay… Việc đứng lên, ngồi xuống hay thay đổi tư thế khi đang nằm (nằm nghiêng – nằm ngửa) trở nên khó khăn.

Ngoài ra, người bị rối loạn tuần hoàn não còn có thể bị rối loạn cảm xúc, thể hiện ở việc thường xuyên cảm thấy buồn bực, dễ cáu gắt, khó kiềm chế, lẫn lộn buồn vui; mất ngủ kéo dài hoặc ngủ không ngon (tỉnh giấc khi đang ngủ, sau đó rất khó để ngủ lại).

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh rối loạn tuần hoàn não

Các bệnh lý về tim mạch, thoái hóa đốt sống cổ, sự thay đổi thời tiết…là nguyên nhân chính gây ra rối loạn ở người già. Cụ thể: Bệnh cao huyết áp và xơ vữa động mạch làm cho mạch máu não bị xơ vữa, độ mềm mại của thành mạch kém đi, gây bệnh. Trong khi đó, bệnh thoái hóa đốt sống cổ sẽ gây chèn ép động mạch, tạo cục máu trong lòng động mạch, làm tắc nghẽn động mạch não.

Ở người trẻ tuổi, nguyên nhân rối loạn tuần hoàn não từ rối loạn thần kinh thực vật, đặc biệt là ở phụ nữ (kinh nguyệt hàng tháng tác động nhất thời đến). Ngoài ra, không thể bỏ qua ảnh hưởng của các yếu tố tâm lý ( stress vì công việc, cuộc sống và chế độ ăn thừa chất, ít vận động, làm việc quá sức…

3. Hệ quả của bệnh rối loạn tuần hoàn não

Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống hàng ngày về cả trí tuệ, tinh thần lẫn thể chất.

Bệnh tuần hoàn não gây ảnh hưởng đến trí nhớ

Về mặt trí tuệ – tinh thần, người mắc bệnh dễ bị suy giảm trí nhớ, tính khí thất thường, khó lòng tập trung khi làm việc….Bệnh còn làm sức khỏe thể chất suy giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh khác phát sinh; gây biến chứng nguy hiểm: đột quỵ (tai biến mạch máu não).

4. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tuần hoàn não

Để hỗ trợ điều trị bệnh, trước tiên cần xác định căn nguyên gây bệnh. Một trong số các nguyên nhân sau đây: bệnh cao huyết áp, mỡ máu, rối loạn thực thể…; các yếu tố đến từ lối sống, công việc.Từ đó, có cách hỗ trợ điều trị phù hợp: hỗ trợ điều trị bệnh, thay đổi lối sống…

Dù đã bị bệnh hay chưa, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện hợp lý; cụ thể là: ăn nhiều rau – quả – cá, hạn chế ăn thịt đỏ và mỡ động vật, hạn chế rượu bia, thuốc lá, thuốc lào. Đặc biệt, đối với người cao tuổi: cần tránh việc tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng; chú ý giữ ấm cơ thể và tránh ngồi dậy đột ngột sau khi thức giấc.

Song song với đó, cần tạo môi trường sống thoải mái, vui vẻ, tránh xa cãi vã và buồn phiền bằng cách thường xuyên gần gũi thiên nhiên, điều hòa các mối quan hệ.

Đặc biệt, có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường tuần hoàn não, dưỡng tâm an thần… giúp tăng khả năng phòng ngừa/đẩy nhanh quá trình hỗ trợ điều trị.

Khi nghi ngờ bị bệnh, người bệnh cần đi khám sức khỏe kịp thời; những người có nguy cơ cần được đi thăm khám sức khỏe định kỳ. Điều này không chỉ phát hiện và hỗ trợ điều trị sớm bệnh mà còn nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người!

Read More